大ほっかいどう祭開催中の札幌ドームから公開生放送！
お付き合いありがとうございました。

■「ラジオ体操と私」
子供から大人まで馴染み深いラジオ体操。
スタンプをいつでも押せる状況だからって不正しちゃダメですからね！

■「こんなとこまで食べるの？」
こんなとこまで！？
野菜や果物の皮の部分。
カステラのザラメ、さらにザラメのシートまで。

ポッドキャストの「19番H」も聴いてね！

メール　aka@stv.jp
FAX　０１１－２０２－７２９０
おはがき　〒０６０－８７０５　STVラジオ　明石のいんでしょ大作戦！
Twitterの方は　#いんでしょ　で来週も盛り上がってください。

「ラテ番組のこんな曲！」
ラジオ・テレビ番組に使われた曲を
あなたのエピソードや思い出を添えて、リクエストしてください！
今日は
「　渚の女王様 / パッパラー河合　」
「　夕焼け番長 / 加藤みどり　」　
「　星影の小径 / ちあきなおみ　」　
をおかけしました。

「くらべてみました」
この世にたくさん存在している名曲を
あらゆる角度から比べてみようというコーナー。
今日は
「　ひまわりの約束 / 二宮和也　」
「　ひまわりの約束 / 秦 基博　」
をくらべてみました。
「今更聞けない！いんでない！？」
今更聞けないけど、よく耳にする言葉についてお話していくコーナー。

「そりゃないぜ！セニョール！」
些細なことから、人生の岐路につながる重大事件でも構いません。
「そりゃないぜ」と思った事を
いんでしょで笑い飛ばしましょう！
aka@stv.jpまでお待ちしております！

■今日の一品は「大ほっかいどう祭」記念！
『禁断ハイカロリー飯・カツ入りオムライス』
今日のはレシピでもなんでもありません。
子供が夏休みなら、大人だって「お子様味覚」を堪能してもいんでしょ！
わがまま洋食・冷凍食品コンボです。
お子様ランチに少しづつ乗っかっているアレやコレを、大胆にまとめ食いです。
夏バテの皆さん、胸やけ注意！

・材料：冷凍食品のチキンライスとカツ（両方とも冷凍食品）
　　　　卵（一人分最低2個）
・調味料：ケチャップ、ソース（ウスターカ中濃等は好み）

・作り方
① チキンライスとカツを食べられる状態に解凍＆加熱し、皿のチキンライスの上に、カツを乗っける。
② フライパンでふんわりと焼いた卵焼きを、その上に乗っける。
③ さらにその上に、ケチャップとソースをかけて、ワシワシ喰う！

ポイント
・最大のポイントは、ふんわり卵。職人のように後でナイフを入れて左右に開いて、トローり・・・と出来る人はそれでもOK。
　だがしかし、食っちまえば同じ！コツは油を多めに入れる事。この際カロリー云々は後の祭り。もうどうでもよい。
　多めの油の中で、溶き卵が泳ぐイメージ。完全に固まる前に、カツの上に乗っける。
・ちなみに使った、コンビニの冷凍食品は、それぞれ二人前だったので、
　総カロリーはおそらく2500キロカロリーは間違いない。
・ケチャップ＆ソースでなく、デミグラスソースでももちろん良いし、レトルトのミートソースをかけて、
　カロリー大魔王の称号を欲しいままにしてもOK！