Ｍ１「上京物語／シャ乱Ｑ」
Ｍ２「夜に駆ける／YOASOBI」

★きょうのザワツキ・ワード（１６時台）
　テーマは「コロナ禍でラジオに求めることは？」対コロナへの正しい情報はもちろんですが、道外（他の都府県）の話、キャンプ場の混雑具合、演歌、ラジオドラマ・・・そのままでいいから、癒されたい、のりおの楽しいトーク・本音トークが聴きたい　というお声も多かったです。

★「ファイターズ情報」（１７時４０分ごろ）
　マリーンズ戦に、道産子ドラフト１位ルーキー！伊藤大海投手が先発・・・

～きょうの放送を聴き逃した方、もう一度聴きたい方は、radikoのタイムフリーで♪
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草野あずみプレゼンツ！今夜のおつまみ、おかずにもう一品追加できるレシピをご紹介します。
４回目は『油揚げ和風トースト』

●材料（２人分）
◆油揚げ　・・・　１枚（一般的な長方形サイズを使用）　
◆長ネギ　・・・５センチ
◆シーチキン、　白すりごま　・・・　それぞれ大さじ１
◆味噌、　マヨネーズ　・・・　それぞれ小さじ１

●作り方　（６～７分）
１）油揚げの３辺を切って、中をひらく（このとき、上からぐっぐっと少し圧力をかけてから、ゆっくりと開けるときれいにひらきます）
２）長ネギをみじん切りにして、用意したシーチキン、白すりごま、味噌、マヨネーズと合わせる
３）それを油揚げの上に平たく　まんべんなく塗る（油揚げは開いた内側を上にする）
４）トースターで少し焼きめがつくくらいにこんがり焼く（３分～３分半くらい）
５）食べやすいサイズに切り分け、一味唐辛子を少しかける！